[±¤»ê±¸] ±¤Áֽà ±¤»ê±¸, 2023 ¸¶À»È°µ¿Áö¿ø°¡ 17¸í À§ÃË |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ±¤Áֽà ±¤»ê±¸(±¸Ã»Àå ¹Úº´±Ô)´Â 18ÀÏ ±¸Ã» 2Ãþ »óȲ½Ç¿¡¼ À§Ã˽ÄÀ» ¿°í ¸¶À»°øµ¿Ã¼ Ȱ¼ºÈ¸¦ Áö¿øÇÒ 17¸íÀÇ ¸¶À»È°µ¿Áö¿ø°¡¸¦ À§ÃËÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¸¶À»È°µ¿Áö¿ø°¡´Â ¸¶À»°øµ¿Ã¼ Ȱµ¿°¡ ¹× ÁֹΠ¸ðÀÓ ¹ß±¼°ú ¸¶À»°øµ¿Ã¼ °ø¸ð»ç¾÷ ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÏ°í µ¿º° ³×Æ®¿öÅ© Áö¿ø µî ¸¶À»°øµ¿Ã¼ Ȱ¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ Áö¿ø ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡¦ |
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[³ªÁÖ] ³ªÁÖ½Ã, Çõ½Å»ê´Ü ÀÔÁÖ±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚ ±â¼÷»ç ÀÓÂ÷ºñ Áö¿ø |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ³ªÁֽð¡ Çõ½Å»ê¾÷´ÜÁö ÀÔÁÖ±â¾÷ ±Ù·ÎÀÚÀÇ ÁÖ°Å ¾ÈÁ¤À» À§ÇÑ ±â¼÷»ç ÀÓÂ÷ ºñ¿ë ÀϺθ¦ ±â¾÷¿¡ Áö¿øÇÑ´Ù.
Àü¶ó³²µµ ³ªÁÖ½Ã(½ÃÀå À±º´ÅÂ)´Â °æ±â ħü·Î °æ¿µ¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Çõ½Å»ê´Ü ÀÔÁÖ Áß¼Ò±â¾÷À» ´ë»óÀ¸·Î ¡®±Ù·ÎÀÚ ±â¼÷»ç ÀÓÂ÷ Áö¿ø »ç¾÷¡¯À» ÃßÁøÇÑ´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÀÌ »ç¾÷Àº »ê´Ü ³» ÀÔÁÖÇÑ Áß¼Ò±â¾÷ ±Ù·ÎÀڵ顦 |
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[ȼø] ȼø±º, ¼³¸ÂÀÌ È¼ø ³óƯ»ê¹° Á÷°Å·¡ÀåÅÍ ¿î¿µ |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ȼø±º(±º¼ö ±¸º¹±Ô)Àº ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í ¿À´Â 20ÀÏ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö ȼø±ºÃ» µÚÆí ÁÖÂ÷Àå¿¡¼ ¡®¼³¸ÂÀÌ È¼ø ³óƯ»ê¹° Á÷°Å·¡ÀåÅÍ¡¯¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù.
À̹ø ÀåÅÍ´Â Áö¿ª ¾÷ü 17°÷ÀÌ Âü¿©ÇØ È¼ø¿¡¼ »ý»ê‧°¡°øÇÑ ³óƯ»ê¹°ÀÎ ¡ãµþ±â ¡ã¹æ¿ïÅ丶Åä ¡ãºÒ¹Ì³ª¸®ÀÎÁø¾¦Áó ¡ãÈæ¿°¼Ò¶±°¥ºñ ¡ãÇѰú ¡ã²Ü ¡ãÈ«»ï¿ø¾× ¡ã¡¦ |
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[±¤»ê±¸] ±¤Áֽà ±¤»ê±¸, ¡®´ëÇѹα¹ Æò»ýÇнÀµµ½Ã ÁÁÀº Á¤Ã¥ 3°ü¿Õ ¼ö»ó |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ±¤ÁÖ ±¤»ê±¸(±¸Ã»Àå ¹Úº´±Ô)°¡ ¡®2022³â Á¦1ȸ ´ëÇѹα¹ Æò»ýÇнÀµµ½Ã ÁÁÀº Á¤Ã¥ AWARD(¾î¿öµå)¡¯ °ø¸ð¿¡¼ 3°ü¿ÕÀ» Â÷ÁöÇß´Ù.
18ÀÏ ¼¿ï ¼¼Á¾¹®Èȸ°ü¿¡¼ ¿¸° ½Ã»ó½Ä¿¡¼ ±¤»ê±¸´Â ¡®ÁÁÀº Á¤Ã¥»ó¡¯ 2°³ ºÐ¾ß, Æò»ý±³À°»ç Àι°»ó ºÐ¾ß¿¡¼ 1°Ç µî ÃÑ 3°ÇÀÇ ¼ö»óÀ» ±â·ÏÇß´Ù.
Àü±¹Æò»ýÇнÀµµ½ÃÇùÀÇȸ°¡ ÁÖ°üÇÑ À̹ø °ø¸ð´Â¡¦ |
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[µ¿±¸] Çѱ¹°¡½º±â¼ú°ø»ç¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â 2023³â ¼³¸ÂÀÌ º¹(ÜØ)²Ù·¯¹Ì ³ª´® Çà»ç |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] (»ç)±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã µ¿±¸ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ(¼¾ÅÍÀå ±è¼ø±Ç)´Â 1¿ù 18ÀÏ ¿ÀÀü ¼¾ÅÍ ÇÁ·Î±×·¥½Ç¿¡¼ ¼³ ¸íÀýÀ» ¸ÂÀÌÇØ Çѱ¹°¡½º±â¼ú°ø»ç ±¤ÁÖÀü³²Áö»ç¿Í µ¿ÀÚ¿øºÀ»çÄ·ÇÁ¿¬ÇÕȸ¿Í ÇÔ²² ¼³¸ÂÀÌ º¹(ÜØ)²Ù·¯¹Ì ³ª´® Çà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â ¼³ ¸íÀý ´ëÇ¥ À½½Ä ¼¼Æ®(¶±±¹¶±, »ç°ñ°õÅÁ, ÇѰú)¿Í Äڷγª ¿¹¹æ ¹°Ç°(¸¶½ºÅ©, ¼Õ¼Òµ¶Á¦)µîÀ¸·Î¡¦ |
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[ȼø] ȼø±º °ø¹«¿øµé, ¼Ò»ó°øÀΡ¤ÀüÅë½ÃÀå Ȱ¼ºÈ¿¡ Èû º¸Å |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ȼø±º(±º¼ö ±¸º¹±Ô) 1300¿© °øÁ÷ÀÚµéÀÌ È¼ø»ç¶û»óǰ±ÇÀ» ¿¹³â¿¡ ºñÇØ µÎ ¹è·Î ´Ã·Á ±¸ÀÔÇÔÀ¸·Î½á ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í °æ±âħü·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °ü³» ¼Ò»ó°øÀÎ »ì¸®±â¿¡ ÈûÀ» º¸Å°í ÀÖ´Ù.
ȼø±ºÃ» Á÷¿øµéÀº ¸ÂÃãÇü º¹ÁöÆ÷ÀÎÆ® Áß ¸Å³â 10%¾¿À» ȼø»ç¶û»óǰ±ÇÀ¸·Î ±¸ÀÔÇßÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â 20%·Î ´Ã·Á ¾à 3¾ï9000¸¸ ¿ø¿¡ ÇØ´çÇϴ¡¦ |
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| [ºÏ±¸] ±¤Áֽà ºÏ±¸, À§±â û¼Ò³â Ưº° Áö¿ø ´ë»óÀÚ ¸ðÁý |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ±¤Áֽà ºÏ±¸(±¸Ã»Àå ¹®ÀÎ)°¡ À§±â û¼Ò³â Áö¿ø¿¡ ¼Ò¸Å¸¦ °È¾ú´Ù.
18ÀÏ ºÏ±¸¿¡ µû¸£¸é ´ÙÀ½´Þ 7ÀϱîÁö ¡®2023³â û¼Ò³â Ưº°Áö¿ø »ç¾÷¡¯ ´ë»óÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù. À̹ø»ç¾÷Àº »çȸÀû․°æÁ¦Àû ¾î·Á¿ò°ú º¹Áö »ç°¢Áö´ë¿¡ ³õÀΠû¼Ò³â¿¡°Ô Àü¹®ÈµÈ ¸ÂÃãÇü ¼ºñ½º Á¦°øÀ» ÅëÇØ °ÇÀüÇÑ »çȸ±¸¼º¿øÀ¸·ÎÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù.
¡¦ |
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[ȼø] ȼø±º, ÇÃ·Î±ë ºÀ»ç·Î ûÁ¤ ȼø ǰ°Ý ÁöÄÑ |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ȼø±º(±º¼ö ±¸º¹±Ô)Àº Áö³ 18ÀÏ °Ç°°ú ȯ°æÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±â´Â ¡®ÇÃ·Î±ë ºÀ»çȰµ¿¡¯À» Çѱ¹ºÎÀÎȸȼø±ºÁöȸ(ȸÀå ¹ÚÈñ¿Á)¿Í ÇÔ²² ÆîÃÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®Ç÷α롯À̶õ ½º¿þµ§¾î ÀÌ»èÀ» ÁÝ´Ù.(plocka upp)¿Í ¿µ¾î Á¶±ë(jogging)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î Á¶±ëÀ» ÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ¾²·¹±â¸¦ Áݴ üÀ°È°µ¿°ú ÀÚ¿¬º¸È£È°µ¿ÀÌ ÇÕÃÄÁø ½ÅÁ¶¾î´Ù.
¡¦ |
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[±¸·Ê] ±¸·Ê±º, Ãë¾à°èÃþ Áö¿øÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü º¹Áö °È ³ª¼ |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ±¸·Ê±ºÀÌ Àú¼Òµæ Ãë¾à°èÃþ Áö¿øÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü º¹Áö °È¿¡ ³ª¼±´Ù.
¸ÕÀú °æÁ¦ÀûÀ¸·Î Ãë¾àÇÑ Àú¼ÒµæÃþ¿¡ ´ëÇÑ Áö¿øÀ» °ÈÇϱâ À§ÇØ ±ä±Þ º¹Áö »ý°èÁö¿ø±ÝÀ» 1ÀÎ °¡±¸ ±âÁØ 583õ ¿ø¿¡¼ 623õ ¿øÀ¸·Î, 4ÀÎ °¡±¸ ±âÁØ 1,536õ ¿ø¿¡¼ 1,620õ ¿øÀ¸·Î ÀλóÇÏ¿´À¸¸ç, 2022³â ÇϹݱ⿡ ½ÃÇàµÈ ÁÖ°Å¿ë Àç»ê °øÁ¦ Çѵµ ±âÁØÀÎ ³ó¾î¡¦ |
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[¹«¾È] ¹«¾È±º, ¼³ ¸íÀý ¸ÂÀÌ ¼ö»ê¹° ¿ø»êÁö Ç¥½Ã Ưº°Á¡°Ë ½Ç½Ã |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ¹«¾È±º(±º¼ö ±è»ê)Àº ¼³ ¸íÀý ´ëºñ Á¦¼ö¡¤¼±¹°¿ë ¼ö»ê¹°À» Áß½ÉÀ¸·Î ¿ø»êÁö Ç¥½Ã À§¹ÝÇàÀ§¿¡ ´ëÇØ¼ 1¿ù 9ÀϺÎÅÍ 1¿ù 20ÀϱîÁö 2ÁÖ°£ Ưº°Á¡°ËÀ» ½Ç½ÃÇϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
À̹ø Ưº°Á¡°ËÀº ¼³ ¸íÀýÀ» ¾ÕµÎ°í Á¦¼ö¡¤¼±¹°¿ë ¼ö»ê¹°À» ã´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Â °¡¿îµ¥ ¿ø»êÁö Ç¥½Ã À§¹Ý ¿ì·Á°¡ ³ôÀº ¼ö»ê¹°ÀÇ À¯Åë Áú¼¸¦ È®¸³Çϱ⠡¦ |
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[½Å¾È] ½Å¾È±º, ¿ÃÇØÀÇ ¼¶ 1È£ °¡°Åµµ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÁøÇà |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] °è¹¦³â »õÇØ ±¹Åä ÃÖ¼³²´Ü °¡°Åµµ°¡ ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù.
½Å¾È±º(±º¼ö ¹Ú¿ì·®)Àº Á¤ºÎ¿¡¼ ¿ÃÇØÀÇ ¼¶ 1È£·Î ¼±Á¤ÇÑ °¡°Åµµ¸¦ Àü ±¹¹ÎµéÀÌ °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â ¼¶À¸·Î ¸¸µé±â À§ÇÑ °¡°Åµµ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ´Þ Áß¿¡ ¿ÃÇØÀÇ ¼¶ ¼±Æ÷½ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¡°´ëÇѹα¹ ¿ÃÇØÀÇ ¼¶Àº ¾îµð?¡±ÄûÁî À̺¥Æ®, È«º¸ ÆÔÅõ¾î, ޹æ ÇÁ·Î±×·¥¡¦ |
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[¿µ±¤] ¿µ±¤±º, °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ Áö¿ø |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ¿µ±¤±º(±º¼ö °Á¾¸¸)Àº ¿Â½Ç°¡½º °¨Ãà ¹× Áú¼Ò»êȹ° µî ´ë±â¿À¿°¹°Áú Àú°¨À» À§ÇØ 1¿ù 18ÀϺÎÅÍ °¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡ Áö¿ø»ç¾÷ ½ÅûÀ» ¹Þ´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°¡Á¤¿ë Àú³ì½º º¸ÀÏ·¯´Â Çѱ¹È¯°æ»ê¾÷±â¼ú¿øÀÇ È¯°æÇ¥ÁöÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°À¸·Î ½Ã°£´ç Áõ¹ß·®ÀÌ 0.1Åæ(¶Ç´Â ¿·® 61,900kcal) ¹Ì¸¸ÀÎ º¸ÀÏ·¯¸¦ ¸»Çϸç, Àú³ì½º º¸ÀÏ¡¦ |
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[°Áø] °Áø±º, ¾î¸°À̺¸È£±¸¿ª ºÒ¹ý ÁÖ¡¤Á¤Â÷ °íÁ¤½Ä ´Ü¼Ó Ä«¸Þ¶ó ¿î¿µ |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º = ±è´ë¼ö ±âÀÚ] °Áø±ºÀÌ ¾î¸°À̺¸È£±¸¿ª ºÒ¹ýÁÖÁ¤Â÷·Î ÀÎÇÑ ±º¹Î ºÒÆíÀ» ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇØ °Áø Áß¾ÓÃʵîÇб³¿Í °Áø µ¿ÃʵîÇб³¿¡ °íÁ¤½Ä ´Ü¼ÓÄ«¸Þ¶ó¸¦ ½Ã¹üÀûÀ¸·Î ¼³Ä¡ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
2021³â 5¿ùºÎÅÍ µµ·Î±³Åë¹ý ½ÃÇà·É °³Á¤À¸·Î ¾î¸°ÀÌ º¸È£±¸¿ª ³»¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç µµ·Î¿¡¼´Â ÁÖ¡¤Á¤Â÷¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ º¸È£±¸¿ªÀº ´Ù¡¦ |
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[ÇÔÆò] ÇÔÆò±º, ÇÔÆò°ø¿ø ³» Àü¶ó³²µµ 5.18 »çÀûÁö ö°Å |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ÇÔÆò±ºÀº Àü¶ó³²µµ 5.18 »çÀûÁö öȸ °í½Ã¿¡ µû¶ó Áö³ 16ÀÏ ÇÔÆò°ø¿ø ³» ±â³äºñ¼®À» ö°ÅÇß´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÇÔÆò°ø¿ø 5.18 »çÀûÁö ±â³äºñ¼®Àº Àü¶ó³²µµ¿¡¼ Áö¿øÇÑ ¿¹»êÀ¸·Î ¼¼¿öÁ³À¸¸ç, Ȱ¾Ï ÀçÁú¿¡ µ¿ÆÇÀÌ ºÎÂøµÈ ºñ¼®ÀÇ ÇüÅ·ΠÀü³²µµ ³» »çÀûÁö ¸¶´Ù ¸ðµÎ µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
±× µ¿¾È ÇÔÆò°ø¿ø ³» 5.18 »çÀûÁö ±â³äºñ¡¦ |
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[¸ñÆ÷] ¸ñÆ÷½Ã, ¼³ ¿¬ÈÞ ºñ»óÁø·á´ëÃ¥ ÃßÁø ¸¸Àü |2023. 01.18
[È£³²¸ÅÀÏ´º½º] ¸ñÆ÷½Ã°¡ ¡®2023³â ¼³ ¿¬ÈÞ ºñ»óÁø·á´ëÃ¥¡¯À» ÃßÁøÇÑ´Ù.
¸ñÆ÷½Ã´Â ¿¬ÈÞ ±â°£ Áß ÀÇ·á°ø¹éÀ» ¸·±â À§ÇØ 77°³ ÀÇ·á±â°ü¿¡ ´ëÇØ Áö¿ªº°, Áø·á°ú¸ñº°·Î ÀÀ±ÞÁø·á±â°üÀ» ±¸ºÐ¡¤ÁöÁ¤ÇØ Áø·á¿¡ Â÷ÁúÀÌ ¾øµµ·Ï Á¶Ä¡ÇÏ°í ¾à±¹ 151°³¼ÒÀÇ ´ç¹ø ¾à±¹µµ ¿î¿µÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÀ±ÞȯÀÚ ¹× ´ë·® ȯÀÚ ¹ß»ý¿¡ ½Å¼ÓÈ÷ ´ëóÇϱâ À§ÇØ °ü³» 6°³¼Ò¡¦ |
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